nie wiem

dzieki za link juz wiem że stara metoda z ładowankiem lepsza Widocznie nie przeczytałeś to co Ci kolega wyżej podsunął.

Wiem byłem przygotowany ale mało śpię i jestem zmęczony przez dzień słabsze treningi i to palenie jest masakra przez cały dzień przeszkadza mi to w pracy cieżko mi coś trzymać - odkręcić poprostu mam słabe czucie ....................mam jeszcze pytanko co do tego cyklu czy nie zabardzo pokombinowalem i dlatego takie problemy

wiem ze mało ale geno potrzebuje do regeneracji łokcia tenisisty i do spalenia fatu luzik, te dretwienie wystepuja od kiedy? chyba nie cale 8 weeks ?

ja wiem ze profesor by nie zrobil jak ten koles (ale np. taki doktor... ) poprostu chodzi mi oto ze niektorzy nie maja zbyt wiele czasu na poswiecanie sie dozgonne reżimowi silowni gdyż wlasnie maja ambitnijsze sprawy na glowie jak nauka a biniu to nie zazdrosny bo wie ze go nie opuscimy w potrzebnie Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Też zagłosowałem na Carlosa, ale obrońców powinno się 'rozliczać' za grę w defensywie, za stracone bramki itp., a nie za to jak graja w ofensywie, ile strzelają goli, itp... ale ogólnie wiem, o co Ci chodzi Carlos jest kozak

nie jade na ogólnopolskie, jakoś tak wyszło:PP ale wkazdym badz razie wiem że musze znaleźć dobry klub we wrocku, ale owszem zawody były wojewódzkie i było ok:)

no oki, znowu az tak nie panikuje , bo wiem ze trening trening i jescze raz trenning z dobrym odzywianiem , ale powiedzcie mi co lepsze jest wedlug was ??? nitrobolon II (ktory jest drozszy) czy CelPump ???

no taaak ale wiesz.... deka grecka i holenderska dobra byla kiedys teraz sa juz inne... a niedlugo juz beda zapomniane.... niektorzy jeszcze do tejj pory zalatwiaja deke holendra jak juz ta firma ladne pare lat nie istnieje///... a u mojego dila mialem tylko taki przypadek z omenem... popularny to duzo podrabiany...%-) dil mi nigdy nie mowil czy [...]

Ja wiem dlaczego,juz mi mowiles Pozatym z silowni laski czesto maja pojecie o tym sporcie i nie ma glupich pytan typu" a po co cwiczysz,meczysz sie itd" wymiekam przy takich slowach

1. Trenuje od miesiąca, ale na razie nie można tych cwiczeń nazwac planem treningowym. 2. Od 3 lat trenuje sztuki walki (2 x tydz.) 3. 180 cm, 85 kg, 22 lata - troszke zalany tłuszczem 4. Celem treningu jest ogólno-rozwojówka - na razie 5. Brak jakichkolwiek przeciwskazać medycznych Bardzo bym chciał trenować ogólnie przyjętą metodą 3 x tydzień: [...]

[...] zimnej wody Kasza gryczana 100g Wołowina, pieczeń 200g Oliwa z oliwek 5g sałatka warzywna 100g B/T/W 54/15/63 TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 (najpóźniej 40 min. po treningu) szklanka zimnej wody Ryż biały 100g /ziemniaki 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 5g sałatka warzywna 100g B/T/W 50/8/77 [...]

na 101% nie będzie działać bo tego leku oficjalnie w spisie leków w Bułgarii już dawno nie ma. Z tego co wiem to jakieś 2-3 lata temu kończyły się ostatnie daty ważności ost opakowań Bionabolu. Także wał jak nic To tak jakby się ktoś chwalił ze ma AFRO z Turcji... też już przeszłość niestety Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2009-05-05 20:20:42

Nie będe za chudy. Chciałbym, żeby mieśnie byly bardziej widoczne, wyrzeźbione. I zalezy mi na wyrzezbieniu klatki. Wiem co mówię. Tym planem wyrzeźbię się choć troche?

ale, to nie jest mój plan napisałem tylko o moich wynikach w najważniejszych ćwiczeniach, obecnie robię trening na siłę weidera. Wiem, że zaraz odezwą się głosy, że za wcześnie itd. Ale trenuję od wielu lat sporty walki i potrzebuję podnieść znacząco siłę by mieć szansę walki o medale w tym sezonie. Jestem przyzwyczajony do takiego treningu :)

sory ale ja nawet nie rozkminiam gdzie lukać ile mam postów i sogów więc jeszcze mało wiem;p

ogarnąłem już wczesniej ten link od Cb. WIęc ułożyłem jako tako dietę bo robiłem to 1 raz więc idealna wiem, ze nie jest, ale myślałem, że mnie nakierujecie co i na zamienić czy coś w tym stylu.

[...] tam perspektywy trochę starszej osoby. W moim otoczeniu najlepiej się mają i są najzdrowsi ludzie z tzw. "starego dobrego materiału" - to znaczy tacy wychowani na zwykłym, nie zatrutym jedzeniu, bez żadnych "chemii", bez udziwnień. Jak czytam na forum o młodych ludziach z problemami różnego rodzaju (tarczyca, jelita, stawy, wątroba, alergie [...]

Czyli radzicie żeby połączyć sw?Wiem że to może trochę naiwne ale chodzi mi o to czy na sam początek lepiej nie będzie skupić się na jednym?

z tego co wiem :) to ten chleb na noc wywal i daj lepiej ryż brązowy po treningu bo ma duże IG :) i lepiej coś sobie zmień bo dzień w dzień 5 jajek to długo nie pociągniesz, zbrzydną Ci :P

Szczerze mówiac, to masz towaru na dwa cykle jak się postarasz, a nie na jeden, a juz na pewno na częśc drugiego. Powiem Ci, że krete pierwszy raz brałem jakieś 7-8 lat temu i od tego czasu miałem różne kombinacje, mikro ilości, bardzo duże dzienne dawki i jedno wiem, jak dasz za dużo, to i tak nic to nie da, to nie koks. Pienądze które wydałeś, [...]